20110629健康大智慧：李清说防暑降温小常识

炎高热的秋天来了我们应该如何来防暑降温呢?今天我们商量来了蔚做客心理健康大智慧给我们讲解防暑降温小常识。

本期节目商量到的嘉宾是里面国外科医生Association表皮开放性病专业知识理事会第一届理事蔚，讲防暑降温小常识。

示意图是本期视频的内容简介：

防暑降温小常识

一、发烧的几种黄疸

1、先兆发烧：是指在室温生态环境里面之前后，显现出轻微的头晕、头疼、耳聋、眼花、惊恐、全身无力及行走不自为。 这种发烧同一等待时间休息只需恢复。

2、轻症发烧：指除以上病症部份，还发生体温擢为高，面目潮红，胸闷、表皮干高热，或有面目苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏疏花等病症。

3、加护发烧：也称高热衰竭，体现为：表皮张骏，主因咳嗽，恶心，呕吐，瞳孔扩大，臀部或肢体呕吐，脉搏极快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，惊恐、尿少、昏迷甚至意识丧失等病症。

二、发烧的预防

发烧是夏季类似的急诊，加强预防可以大缩减发病率，发烧的预防应提醒几点：

1、充足的睡眠。合理安排休息等待时间，保证够大的睡眠以保持充裕的身体素质，并达到防暑目的。

2、科学合理的饮食。吃完大量的蔬菜、可食用及但会的食肉动物蛋白和脂肪，补足身体素质能量消耗。切忌节食。

3、顺利进行透气举措。室部份活动要避免雾气直射四肢，避免表皮直接吸收辐射高热，带好帽子、衣着宽松。

4、合理的水。每日的水3擢为至6擢为，以不含硫酸0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大体质前后避免大量的水。

三、显现出发烧病症的处理

1、马上将病人移出至阴张骏、通风处休息，有利于散高热。

2、补足水及电磁场。

3、用或涂于病人的四肢喉咙;抗生素;;等药物。

4、重度发烧病人除以上3点处理部份，应马上转送诊所救治。

夏日防暑降温可食用来帮忙

夏日炎炎，如何才能防发烧?室温恐来，怎样才能解暑气?专家说，多吃完些瓜果有助于缓和夏日的发烧持续性，当然也要吃完对了才管用：

防暑可食用绿豆：有清高热解毒、五脏降压、药等功效。绿豆饭是惯用的清暑解毒剂，常吃完绿豆饭还可解热养胃。

防暑可食用西瓜：开放性味甘寒。西瓜可缓和发烧、发高热、心烦、惊恐等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃完。

防暑可食用黄瓜：不含维生素A、C及钙、磷、铁等成分，而且不含钾特别丰富。

防暑可食用苦瓜：苦瓜做饭喝，有解热解高热、利尿、消肿的功效。

防暑可食用西瓜：有清高热解毒、凝解热、五脏降压的效用。据研究，西瓜不含有一种叫“-P”类似胰岛素的物质，有降糖功效。

防暑可食用木瓜：不含蛋白、维生素B、C、G及核酸、脂肪酶等，有清高热、解暑、助消化、健脾胃的效果。

防暑可食用西瓜：西瓜不但好吃完，还有利尿。里面医普遍认为它有去火功效，能清暑、解高热、除烦。

防暑可食用稻米：稻米在滋阴、去炎的同时还能补足因为室温而大量能量消耗的蛋白。

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本期嘉宾介绍：

蔚

部份科1989年毕业于首都医科大学临床专科，毕业后仍然受聘于首都医科大学北京天坛诊所表皮科，曾在北京协和诊所研习一年。主要职责科室医疗、教学、科研、心理健康宣教等行政机关临时工。本人主要从事表皮科临床及教学临时工，对湿疹、皮炎、脑膜炎等类似病及表皮美容保养有独到的治疗方法。高热心社会活动，着重于防病心理健康教育政治宣传活动。

里面国外科医生Association表皮开放性病专业知识理事会第一届理事、北京外科医生Association表皮开放性病女子组专员会理事、海淀区开放性病AIDS防治Association理事、首都医科大学表皮病与开放性病学系理事、北京里面西医转化学会变态反应专业知识理事会理事、里面华医学会北京表皮开放性病学分会青年狮子会主要职责人、北京医学会第二届起因鉴定专家特成员，里面国开放性学会表皮病开放性病防治学会会员。